LE STUDIO PILATES ET LES COURSLes cours sont basés sur une série de mouvement au sol ou avec un accessoire de Pilates. Chaque séance se compose d’exercices qui allient un travail de renforcement musculaire, de mobilisation articulaire et d’étirements, le tout en y associant une respiration adaptée.
Les cours sont adaptés aux capacités de chacun, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Afin de garantir un travail de qualité tout au long de la séance, les cours collectifs sont limités en effectif (6 à 10 participants maximum par séance selon la taille de la salle). Ainsi vous bénéficiez d'un suivi adapté pour améliorer votre posture et exécuter les mouvements de la manière la plus efficace possible.